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10/07/2014 20:25:19
sera a tutti è un da po che frequento con meno assiduità il forum , per via di molti impegni .
questa sera volevo condividere una cosa a cui tengo molto , il mio piccolo tempio dedicato a Crown il dio dell`acciao .
il luogo dove vado per riotrovare la pace e me stesso , sfidando i miei limiti per tenermi sempre in forma , chi si è immolato alla disciplina del ferro mi capirà.
stanco dei fighetti in paletra che occupano le macchine con il cellulare in mano , stanco di chi và solo per chiacchierare , stanco di tutti questi nulla facenti , ho chiuso con tutti e anni fà mi sono affitato un garage grande e mi sono comprato due bilianceri !
ora litigo solo con lo specchio 
posto due fotine
questo è l`altare 
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10/07/2014 20:30:04
lui è un fedele compagni con cui ho condiviso molte battaglie , a visto giorni migliori , ma è un grande comunque 
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10/07/2014 20:32:54
vogliate perdonarmi sopra la A aenza h , ma dopo due ore di allenamento , vedo a impulsi .
questo è il mio confessionale , vi garantisco che se allenate le gambe come si deve , i peccati verrano fuori 
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10/07/2014 20:34:39
la panoramica dei miei 80 mq
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10/07/2014 20:37:46
non è luccicante con macchinari moderni con il led o gli effetti speciali , ma chi si allena veramente sà che per crescere qui cè tutto quello che serve
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10/07/2014 20:41:30
chiudo e vado a fare il pieno ma un pensiero ve lo dedico 
"Fuoco e vento provengono dal cielo, dagli dei del cielo, Ma è Crom il tuo dio, Crom che vive nella terra.
Un tempo i giganti vivevano nella terra Conan, e nell`oscurità del caos mistificarono Crom e gli sottrassero il mistero dell`acciaio. Crom si adirò e la terra tremò e fuoco e vento si abbatterono su quei giganti e scagliarono i loro corpi nelle acque.
Ma nel loro furore gli dei si dimenticarono del segreto dell`acciaio e lo lasciarono sul campo di battaglia, e noi che lo trovammo non siamo che uomini. Né dei, né giganti. Solo uomini.
E il segreto dell`acciaio ha sempre portato con sé un mistero; devi impararne il valore Conan, devi impararne la disciplina.
Perché di nessuno, di nessuno al mondo ti puoi fidare, né uomini, né donne, né bestie. Di questo solo ti puoi fidare ! "
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10/07/2014 21:10:23
Hai racchiuso in 80 mq l`unico e vero significato di quello che deve essere la palestra. Acciao e disciplina 
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10/07/2014 22:06:16
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10/07/2014 22:12:13
peccato che solo il più vecchio , ( per le signore)un paio di loro sono due spogiarellisti , indovinate quali 
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10/07/2014 23:20:05
Hola bravo e beato te ..la casa dove sto ora è 47 mq..
Hai fatto benissimo , c`è quel che serve e forse anche qualcosa in più. .ma il posto c`è!
Bravo anche per la costanza. .avere la roba in casa a "gratis" può portare al "rimandare e non fare"
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10/07/2014 23:49:51
ciao sharkinator ti ringrazio , sto spesso in altre palestre nel tempo libero faccio l`istruttore , ma quando mi devo allenare per me e per bene non voglio rotte di p.... a parte quelli che hanno veramente voglia di fare .
la cosa più bella è riuscire a lasciare un`eredita per un ricambio generazionale e avere la soddisfazione di aver trasmesso l`amore per i pesi .
ho seguito tantissime persone non sò quante ma il 99% molla, il ferro non è sport che accetta scuse o finzioni sei da solo ! ti puoi anche raccontare cazzate da solo e alla fine convincerti , ma lo specchio non lo inganni .
invece quella decina di ragazzi che hanno capito il vero spirito di questo sport , mi riempono d`orgoglio.
io sono il vecchio di 40 anni , come dicono i due boccia sotto , guarda che genetica tutti e due a 19 anni , e pensare che tre anni fà stavano prendendo la strada dello sballo .
per il resto qui da noi nei piccoli centri complice la crisi prendi 80mq a prezzi stracciati .
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11/07/2014 12:55:34
Eh beh certo con tutti quei muscolacci si sta stretti per forza... :)
Mi sa che ormai a me lo specchio mi manda a quel paese.... 
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11/07/2014 16:11:57
Bellissima palestra, complimenti!
Bellissima anche la citazione al cimmero!
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11/07/2014 17:18:10
a parte quelli che hanno veramente voglia di fare .
la cosa più bella è riuscire a lasciare un`eredita per un ricambio generazionale e avere la soddisfazione di aver trasmesso l`amore per i pesi .
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invece quella decina di ragazzi che hanno capito il vero spirito di questo sport , mi riempono d`orgoglio.
io sono il vecchio di 40 anni , come dicono i due boccia sotto , guarda che genetica tutti e due a 19 anni , e pensare che tre anni fà stavano prendendo la strada dello sballo .
Alla faccia di tutti quelli per cui sollevare pesi è da trogloditi tutto muscoli e steroidi
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11/07/2014 17:56:59
grazie Mastermold, non ho preso tutto insieme , ma un po per volta , un`occasione qui e un`altra là.
alcuni attrezzi li ho rigenerati da nuovi , tipo la macchina per il petto , dalla verniciatura allo schienale , spesa 50 euro , altri mi sono stati regalati .
io sono nato in questo sport , come molti altri dopo aver visto arnold , un guerriero dei giorni nostri , un mito !
Chrome io come molti sono per il non strafare in venti anni che mi alleno peso massimo 97 km grasso compreso !
se ti alleni natural puoi arrivare massimo a 4/5 kg più della tua altezza ( generalmente )
se poi tendi a prendere grasso vai più su , ma non di qualità .
per il resto l`integrazione alimentare in questi anni ha fatto miracoli , se poi mangi solo petto di pollo riso e tonno al naturale per tre anni diventi tirato come quei due ragazzetti sopra a 77 kg
pensa che quel troglodita di arnold per poco non diventa presidente degli stati uniti !
se non hai cervello in questo sport duri poco e risultati scarsi
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11/07/2014 18:35:42
Ormai tra genetica e età mi basta stare in forma e tornare al mio peso ideale . E diventare presidente degli Stati Uniti....
Arnie è l`esempio vivente di cosa si possa fare con dedizione e intelligenza....
Troglodita non direi, cavoli era già ricco prima di girare Conan grazie agli investimenti fatti...
Peccato che la carriera politica lo abbia sfatto nel fisico...
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11/07/2014 19:34:26
Piacerebbe molto anche a me cominciare, oltre che per la forma, per mettere alla prova la mia volontà, però qui a Milano dove lo trovo un Frank Castle con cantina-tana delle Tigri che mi triti?
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11/07/2014 22:30:50
a Milano dove lo trovo un Frank Castle con cantina-tana delle Tigri che mi triti?
Black.Jack ti ringrazio , dove ti alleni non è importante , basta che lo fai per te stesso e con impegno .
io lo dico ai ragazzeti svogliati che mi chiedo consigli, a volte li dirotto su altri sport più consoni alle loro predisposizioni , anche se a volte vado contro i miei interessi , lo faccio con passione e non voglio vicino negatività .
quindi gira un paio di paletre e vedrai ti accorgerai da solo , quando vedrai il tipo o l`istruttore , che invece di fare il gonfio , con umiltà e un sorriso ti darà un consiglio
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12/07/2014 03:37:21
bellissimo , io mi alleno 2/3 volte la settimana , sempre da solo perche tanto dove vado non ce mai nessuno ( la mattina ) poi calcio 2 volte la settimana e corsa 2 volte la settimana, e qualche risultato si sta vedendo
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12/07/2014 08:19:21
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12/07/2014 13:44:32
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12/07/2014 15:29:59
goku7 , ottimo , io ultimamente vado poco in bici e corro ancora meno , non ho più tempo , ti invidio !
mi sono fatto una stanzetta con una decina di manubri....un bilancere ed una macchina multifunzione (panca + lat + leg) ed un sacco ed una sedia romana ed appoggi per lo squat.
satoru70 , mi ha detto nulla , bastano e avanzano per stare in forma , domenica scorsa al campionato italiano ha gareggiato un mio amico di 67 anni
e due dei ragazzi sopra !
è l`unico sport che rigenera il tessuto muscolare e rallenta l`invecchiamento , poi dicono che le proteine fanno male ! meglio le sigarette 
ora mi hai messo nei guai...hai detto a tutti che faccio lo spogliarellista
detto ciò vedo che dalle muscles car sei passato ai muscles veri e bagnati dal sudore....
palestra spartana con zero spazio alle distrazioni....ottimo
meglio no ?
più pubblicità , lascia per un po le nikko e prova il ferro
ho fatto diversi sport , ma a questo torno sempre è il primo amore
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12/07/2014 19:47:03
frank sfondi una porta aperta.....quando nei bei tempi facevo vedere delle foto di albert beckels, la gente non ci credeva.
quello che tutt`ora non mi capacito...se in spiaggia passa uno/una muscolosi, la gente prova ribrezzo....passa uno/una che sembra abbia ingoiato un anguria con tutto il frigorifero, è la cosa piu` normale del mondo.
Ho fatto il militare con gianluca daniele e massimiliano grossi (bodybuilder professionisti dell`epoca) e litigai con un altro commilitone (grasso da far schifo) perche` noi usciti dalla caserma andavamo prima in palestra (dai fratelli Male` "the italian barbarian" ) e poi cena e passeggiate per viterbo....e non a strafogarci e fumare e bere a suo dire molto meglio e non fare gli idioti pompati (ma senza lo stomaco a damigiana)......vabbe`...acqua passata... 
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12/07/2014 20:27:46
mi hai nominato un po di nomi cosi ...... dei miti .
ma io ho sempre pensato , loro si pongono il problema del tipo palestrato , loro hanno il problema .
è una cosa legata all`invidia e hai fallimenti personali , perchè tutti ci hanno provato ma non lo dicono .
io di questi individui non mi sono mai preoccupato , figurati perder tempo a fargli crtica .
hanno seri problemi !
uno perchè guardano gli uomini
due sono talmenti rosi dall`invidia che devono far qualcosa per tirarti un gradino più giu , per sentirsi , meglio .
una classica risposta è : se prendessi le bombe sarei anchio cosi !
ok fallo ?
cosa aspetti !
credono che tutto sia chimica 
una pena , come chi ascolta mozart e dice cosè stà zozzeria , io farei meglio !
l`unica bomba che dovrebbero prendere cè stata a hiroschima , quella si che li avrebbe fatti dimigrare 
altra frase fatta e retorica e quella della donna un po in carne che dice : ma voi con tutti quei muscoli vi credete di essere belli ? io con uno come voi non ci verrei
io rispondo spesso cosi : tu con la pantacalza nera e i rotoli di ciccia pensi di essere bella ?
inoltre sbagli la domanda , devi rovesciarla la domanda ! quella giusta sarebbe uno come me verrebbe mai con una come te , se ci pensi ti rispondi da sola.
poi queste babbione sono quelle che alle spalle dei mariti l`otto marzo e agli addii al celibato ti mettono soldi negli splip o ti aspettano a fine serata per provarci .
va bbbbbè lasciamo perdere , se no ci facciamo notte
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12/07/2014 21:05:37
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